Equilibre

« Le même fleuve de vie qui court à travers mes veines, nuit et jour, court à travers le monde et danse en pulsations rythmées… »  Tagore

Un funambule, sur un fil. En équilibre. Le croyez-vous immobile ? Il est en mouvement permanent. Subtil, presque imperceptible, mais constant.  La Vie, définie comme « état d’équilibre instable », est mouvement. C’est une force en action perpétuelle qui régit les cycles du ciel, de la terre et des hommes. 

La libre circulation de l’énergie dans le corps garantit la force vitale, la santé. Le shiatsu et la danse font partie des pratiques qui permettent de maintenir l’équilibre. 

Maîtriser l’Art de Vivre en Mouvement,                                                                  c’est maintenir l’équilibre des forces qui sont en nous et autour de nous.

  Equilibre, l’Art de Vivre en Mouvement vous propose

• des ateliers de Danse Ressource, en pratique régulière ou ponctuelle,
• des ateliers de Relaxation et automassages Do In, hebdomadaires ou sur mesure,
• des soins énergétiques japonais (Shiatsu bien-être et préventif et Protocole Min Tanaka).

 

« ll faut encore porter du chaos en soi pour accoucher d’une étoile qui danse ». Nietzsche

Danse Ressource

La danse devient médecine lorsque le mouvement est libre*, intuitif, conscient et connecté – à soi, à l’autre, à l’Univers.

La pratique que je vous propose permet de réveiller votre Danseur Intérieur et de communiquer en conscience avec lui. Dans un cadre sécurisé et bienveillant, vous pourrez reprendre possession de vos forces personnelles profondes et immuables, sources de Joie et de Vie. 

*par opposition à un mouvement chorégraphié.

Vous voulez

Remettre du mouvement dans votre corps et dans votre vie ; 

Laisser s’exprimer librement toute la palette de vos émotions ; 

Vous retrouver et redécouvrir vos ressources personnelles.

 

Les ateliers de Danse Ressource vous permettent de prendre contact en conscience avec votre corps, avec vos émotions, avec votre essence profonde. Vous y retrouvez le plaisir de danser sans contrainte et d’exprimer librement les sentiments qui vous traversent en les mettant en mouvement. Vous pouvez aller voir ce qu’il y a au plus profond de votre cœur et (r)éveiller votre « Danseur intérieur », ce guerrier pacifique qui vous aide à affirmer qui vous êtes, dans le respect de l’autre. Vous vous reconnectez à vos forces personnelles. Ainsi, ce qui est vécu sur le dance floor est transposable et utile à votre vie de tous les jours. Vous avez également l’opportunité de vous relier aux autres dans le partage dansé, et parfois, verbal.

Mon parcours d’enseignante en Danse Médecine

Découverte de la Danse des 5 Rythmes® avec Amélie Schweiger et Lucie Nérot. Pratique pendant 5 ans au sein de la School of Movement Medicine auprès de Susannah et Ya’Acov Darling Kahn. Depuis 2017, assistante au sein de la Just Dance With Life Academy© auprès de Cyrill Chantereau (Lyon, Paris).

ADN de danseuse, rêveuse, chercheuse insatiable, j’aime soutenir l’évolution des êtres vers une connaissance plus intime de ce qu’est leur essence. 

 

Pour qui ?

Accessible aux adultes, homme ou femme, sans pré-requis. Il n’est pas nécessaire de « savoir » danser, juste de ressentir l’envie de se mettre en mouvement.

 

Quand et où danser ?

 

Pratique hebdomadaire 1h15

mardi 13h30-14h45    Espace D.O.M. Lorette (42) 

 

Pratique ponctuelle 4h

samedi 14h30-18h30    Espace D.O.M. Lorette (42)

prochaine proposition le samedi 21 décembre

Fêter l’hiver et la lumière

AFFICHE 2 Fêter l’hiver

DETAIL 2 Fêter l’hiver

 

dates suivantes : 21 mars 2020 ; 20 juin 2020

 

 

 

 

 

« ll faut encore porter du chaos en soi pour accoucher d’une étoile qui danse ». Nietzsche

Shiatsu Bien-Etre et Préventif

Véritable Art de la communication par le toucher, le shiatsu est une technique manuelle ancestrale provenant du Japon. Alternant pressions des pouces et des paumes, mobilisations, étirements et percussions, cette méthode de rééquilibrage énergétique libère les blocages et les tensions et permet à l’énergie, le Ki, de circuler librement dans l’organisme. Elle permet ainsi d’entretenir la santé et la vitalité.       

Pour tous Sécurisant, le shiatsu se reçoit habillé. Adaptable, il convient à tous les âges de la vie.

Prévention Le shiatsu n’est pas une pratique médicale mais une technique de soin inscrite dans le domaine de la prévention et du bien être. Il permet la correction de déséquilibres mineurs et renforce l’énergie vitale particulièrement aux changements de saisons. L’organisme humain possède des forces naturelles de guérison. Le shiatsu les stimule.

Bienfaits Le shiatsu apporte sérénité, détente corporelle profonde et apaisement du cœur et de l’esprit. Il stimule les défenses immunitaires et renforce la capacité d’adaptation de l’individu à son environnement. Il soulage les tensions musculaires et articulaires. Il participe à la diminution des troubles quotidiens (douleurs lombaires, céphalées, troubles digestifs, du sommeil, gynécologiques). Il régule les émotions, sources de stress, de fatigue, d’angoisse ou de déprime.

       

 

Je vous propose également de découvrir le Massage Min Tanaka.

La méthode Tanaka a été créée au Japon dans les années 70 par le danseur et chorégraphe Min Tanaka. Elle allie les pressions manuelles du shiatsu aux étirements du yoga et aux mobilisations rencontrées dans le massage Thaï traditionnel. Elle donne une place centrale à la respiration consciente du receveur tout au long de la séance.

 

Déroulement de séance et tarifs

Au sein de l’espace Equilibre, une séance de soin énergétique se pratique au sol sur un futon. Le toucher se fait sur les vêtements. Nous vous invitons à revêtir une tenue confortable, ample et souple : de préférence un t-shirt à manches longues et un jogging/legging.

Sur rendez-vous du lundi au vendredi de 10h à 18h (week-end sur demande).

Shiatsu. Durée 1h15. Compter 15mn supplémentaires lors du 1^er rendez-vous. Tarifs : 45 euros la séance adulte. 25 euros la séance enfant.          Forfait 120 euros pour 3 séances rapprochées (6 mois maximum entre le 1ère et la 3ème) – 60 euros enfant.

Min Tanaka. Durée 45mn. Compter 15mn supplémentaires lors du 1^er rendez-vous. Tarifs : 35 euros la séance. Adulte uniquement.

Ethique : respect, bienveillance et confidentialité.

Efficacité : elle dépend de l’engagement conjoint du praticien et du receveur. Ainsi, je vous invite (sans obligation) :
1) à être conscient tout au long de la séance;
2) à me faire un retour quelques jours après la séance;
3) à écouter vos ressentis corporels pour la suite à donner.

 

 

Relaxation

Prendre du temps pour soi. Se détendre. Apaiser le mental. Relâcher les tensions musculaires. Apprendre à se poser, à respirer profondément, à sentir son corps en conscience et en pleine présence. 

                

Do In, automassages énergétiques

Pressions, percussions, vibrations, étirements, mobilisations : apprenez une gamme de gestes, issus des médecines traditionnelles chinoise et japonaise, favorisant l’équilibre physiologique et énergétique garant de votre santé.

         

Quand et où pratiquer ?

Pratique régulière Relaxation et Do In

lundi 18h – 19h MJC St Martin La Plaine (42)

                       mercredi 18h – 19h MJC St Romain Loisirs (42)                            

 

Sur mesure

L’espace Equilibre organise pour vous des ateliers de Relaxation et de Do In. Durée et tarif sur mesure. Accueil de 5 personnes par atelier à l’espace Equilibre ou dans le cadre d’ateliers ponctuels associatifs. N’hésitez pas à prendre contact.